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El cross-training consiste en una combinación de movimientos o ejercicios de diferentes deportes para mejorar el rendimiento general de una persona. Se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, mejorando múltiples grupos musculares, como los brazos, las piernas, la espalda, el glúteo y el torso.
Te sorprenderá lo fácil que será adaptarte a la rutina una vez empieces, ya que el cross-training resulta beneficioso tanto para principiantes como para atletas que quieran tener un entrenamiento más integral. Ya verás cómo en poco tiempo tu cuerpo te pedirá hacer ejercicio.
No estarás a ciegas entrenando, en Gedeon Box te ofrecen asesoría en todo momento, para que lo saludable sea un parte importante de tu vida más que un pasatiempo.
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