El pilates es un ejercicio funcional muy practico para personas activas tanto como pasivas ya que puedes comenzar las clases de acorde a tu propio ritmo.
El pilates circuito está dividido en 6 estaciones, donde alternarás ejercicios en el reformer y mat, obteniendo resultados grandes en las áreas de espalda, abdomen, piernas, glúteos y brazos.
El pilates mat se enfoca en combinar los ejercicios con fuerza, por medio de la contracción muscular.
El pilates reformer se realiza en una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma que se mueve a lo largo de ella mediante rieles, proporcionando una resistencia variable y te permite combinar diversos tipos de ejercicios para mejorar la condición física.
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