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Fit Woman es un gimnasio exclusivo para mujeres, donde todas pieden sertirse libres, tranquilas y enfocarse en el resultado. Están ubicados en Centennial Mall, donde podrás llegar con fácil acceso. Más que un gimnasio, es un lugar divertido donde todas se ayudan a buscar sus objetivos en salud y belleza. Seguramente el gimnasio será tu happy hour diario.
Para que hagas parte del mejor gimnasio de chicas de la ciudad, te presentamos estas Ofertas:
Opción 1: Paga $9 por 2 clases a escoger entre Zumba, Insanity, funcionales o Circuito. (Valor $21.40).
Opción 2: Paga $25 por 6 clases a escoger entre Zumba, Insanity, funcionales o Circuito (Valor $53.50).
Zumba: Es una clase de acondicionamiento físico que mezcla música y movimientos de bailes latinos e
internacionales para crear un programa de acondicionamiento físico dinámico, emocionante, divertido y
efectivo. Una clase de Zumba combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y moldean el cuerpo utilizando
un enfoque de aeróbicos y acondicionamiento físico para lograr un equilibrio con una combinación única de
beneficios cardiovasculares y tonificación muscular. Los movimientos de baile de base aeróbica son pasos
fáciles de seguir que incluyen moldeamiento corporal, orientado a zonas como glúteos, piernas, brazos,
tronco, abdominales y el músculo más importante del cuerpo: el corazón.
Insanity: Es una rutina complete que no requiere de equipos especiales. Se ejercita usando su propio peso como
resistencia. Este programa es basado en el método de Fitness llamado “Entrenamientos de intervalos
máximos” Se entrena a un paso intensivo por periodos cortos de tiempo y con largos periodos de descansos
entre un entrenamiento y otro, La idea es incrementar el nivel aérobico mientras se quema grasa del cuerpo.
Los entrenamientos de intervalos máximos te hacen trabajar tan fuertes como puedas en intervalos de 3
minutos con 30 segundos de recuperación entre entrenamientos, lo al te ayuda a quemar 1,000 calorías en
una hora.
Funcionales: El entrenamiento funcional ayuda a proporcionarle la fuerza, la estabilidad, el poder, la movilidad, la
resistencia y la flexibilidad que necesitas para prosperar a medida que se mueve a través de su vida y
los deportes. Utiliza patrones básicos de movimiento funcional como empujar, tirar, girar, acurrucarse,
girar, llevar y los patrones de marcha (caminar y correr) todos los días. El entrenamiento funcional utiliza ejercicios que mejoran su habilidad de movimiento en estos patrones primarios para darle una ventaja y mejorar su desempeño para que puedas lograr sus metas con
seguridad y con buena salud.
Horarios:
Zumba: De lunes a viernes 7:00am y 7:30 pm. Sábados 11:00 am.
Insanity: Lunes, miércoles y viernes 5:30 pm.
Funcionales: Lunes, martes y jueves 8:00am. Lunes a viernes 6:30pm y sábados 10:00am.
Adicional, al adquirir las clases, recibirás un 20% de descuento para tu siguiente mensualidad.
No pierdas timepo, únete a ese equipo y logra tus objetivos al mismo tiempo que te diviertes con Fit Woman.
