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El ejercicio se encuentra entre las medidas más significativas que puede realizar una persona para mejorar su salud física y mental. No sólo previene y controla enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo presión arterial e infartos al corazón, sino que también puede reducir considerablemente los riesgos de padecer algunos tipos de cáncer.
Pilates ETC interesados en brindarte siempre una atención personalizada traen para ti en esta ocasión varias opciones de clases en distintas disciplinas.
Opción 1: Paga $8 por una clase de piso (Valor $26.75).
Opción 2: Paga $29 por 4 clases de piso (Valor $111.28).
Opción 3: Paga $35 por 8 clases de piso (Valor $175.48).
Opción 4: Paga $38 por 12 clases de piso (Valor $226.84).
Las clases pueden ser de Pilates Mat, Suspensión, Yoga o Fit Barre.
El Pilates es un ejercicio muy completo, ya que trabaja el pecho, brazos, abdomen, glúteos, piernas y espalda logrando desarrollar la elasticidad en éstos músculos. El Pilates Mat se trabaja sobre una colchoneta, es un trabajo exigente en el cual necesitas tener control completo sobre tu cuerpo, se trabaja con varios accesorios como balones, rodillos, aros, bandas elásticas, bosu, corrector espinal, pesas, entre otros.
El entrenamiento en suspensión (TRX) es una forma de ejercicio físico funcional que permite realizar ejercicios eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.
El yoga busca el balance entre mente, cuerpo y espíritu. La felicidad es nuestra naturaleza esencial, y nuestra perpetua búsqueda de ella tan solo culmina al comprender nuestra verdadera naturaleza. Estar presente (aquí y el ahora).
El Fit barre trabaja los movimientos de Pilates con una barra de ballet, el cual ayuda a hacer una fusión entre varias modalidades de técnicas y ejercicios haciendo el trabajo más dinámico y divertido. Esta modalidad ofrece un trabajo más cardiovascular.
Las clases tienen una duración de 50 minutos y están disponibles en un horario de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 11:00 a.m. y de 5:00 p.m. a 7:00 p.m. Para el horario completo, haz clic AQUÍ.
Una de las ventajas más grandes que tiene el Pilates es que no se requiere de experiencia previa, ni una edad o físico específico para llevar a cabo estos ejercicios así que anímate y aprovecha las clases de piso en Pilates ETC.
