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Haz contar cada movimiento con una rutina de ejercicio divertida, animada y que te brindara múltiples beneficios de salud:
Paga $19 por un disco para trabajar abdominales (Valor $38).
Se trata de un disco de plástico ABS, con 360° de giro, 9.8 x 1.2 pulgadas de ancho y alto y una capacidad de hasta 220.5 libras.
Con una base antideslizante y partículas que masajearan tus pies, te ofrecerá una plataforma idónea para que además de ejercitar el área central de tu cuerpo, puedas lograr mayor agilidad, estabilidad y flexibilidad.
Para lograrlo, solo necesitarás girar tu cintura de un lado a otro o aumentar la dificultad al flexionar tus rodillas, hacer squats o agregar mancuernas al realizar tus rutinas de pie. También es ideal para ejecutar rutinas de piso y abdominales.
Con una rutina 15 minutos al día será suficiente para comenzar a notar como mejora la circulación de tus piernas, se fortalece tu cintura, se define la parte central del cuerpo y refuerzas tu musculatura abdominal y lumbar.
Este vídeo te ayudará a crear tu propia rutina de ejercicios con el disco para trabajar abdominales:
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